Seguimos aprendiendo

Como preparación para las pruebas de este fin de semana y continuando con el plan formativo propuesto desde el club, la responsable de formación nos sugiere la lectura del tema "Técnicas y Tácticas de Orientación" que podéis encontrar en la pestaña Entrenando de este blog.
Así mismo y adelantándose a la morfología del terreno que podemos esperar en la zona donde discurrirá la carrera, sugiere realizar la siguiente ficha técnica relacionada con las curvas de nivel:

Esperemos que os sirvan de ayuda.

Trofeo Sierra de Lijar

Ya solo queda una semanita para correr por la serranía gaditana en busca de las balizas que Club Fundi-O y C.D. Montellan-O nos han preparado como parte de la 4ª prueba de Liga Nacional de Orientación a Pie y la 5ª prueba de Liga Nacional de Sprint de Orientación. 
Toda la información en el Boletín 1.
Y para ir abriendo boca, un mapa de la zona de Algodonales de 1988:

Ficha de Autoevaluación

Muy interesante la nueva aportación de nuestra Delegada de Formación para cumplimentar cada corredor al volver a casa después de una carrera o entrenamiento.
Este formulario va a servir para realizar una autoevaluación del transcurso de la prueba con el mapa de la carrera por delante.

Lo ideal sería que se revisase en proceso de coevaluación de manera que alguien vea con el autoevaluado su ficha y sus respuestas, para colaborar en la reflexión. 

Del mismo puede puede servir para comparar fichas de corredores con el mismo mapa y poder abrir un debate en cuanto a la problemática de las distintas balizas.

El formulario lo podeis encontrar en la pestaña "Entrenando" de este blog bajo el nombre "Ficha de Autoevaluación

Segundo entrenamiento del año

Ya estamos preparando la siguiente actividad del club. Se trata en este caso de un entrenamiento en el Pinar del Rey donde podremos demostrar que los resultados del último fin de semana no han sido casualidad y, a la vez, dar otro pasito más en la formación de los nuevos miembros de cara a las próximas citas.
La concentración será a las 11:00h del próximo domingo día 21 de Febrero en el carril de acceso al Aula de la Naturaleza para realizar el entreno en la zona norte del Pinar.
Las inscripciones ya están abiertas a través del formulario especial para los entrenamientos que podréis encontrar en la pestaña "Inscripciones a Pruebas" de este mismo blog.

El plazo de inscripciones termina el miércoles 17 por la noche.El jueves se imprimen los mapas y se diseña el detalle del entrenamiento en función de los inscritos y de los entrenadores disponibles.Cada inscripción/mapa costará 1€.El entrenamiento es solo para socios. No obstante, cualquiera de nosotros podrá inscribir a quienes desee a un entrenamiento, en las mismas condiciones que los socios, de manera que puedan tomar contacto con nuestra actividad y, si lo desean, solicitar su ingreso en el Club.

Permanece atento a nuestro Facebook porque iremos ampliando información a lo largo de la semana.

IV Trofeo de Orientación Algaida

Numeroso desplazamiento de socios del Club a tierras Sanluqueñas para participar del IV Trofeo de Orientación de la Algaida.

La mañana amaneció fresca así que tuvimos ocasión para estrenar en competición oficial los nuevos cortavientos que fueron puestos a prueba en el último entreno. Sin embargo, tanto el día como los orientadores fueron entrando en calor mientras se desplazaban desde la carpa de recepción hasta la salida de la carrera. La estrecha franja horaria en la que los competidores saldrían hizo que la familias tuvieran organizarse para que tanto los más peques como el resto de socios pudieran desarrollar su carrera sin que nadie se quedara en puertas. Una vez hecho esto, Alejandro abría el día a las 11:30 en categoría Alevín y poco a poco la prueba comenzaba mientras Pepa y Marcos no dejaban escapar detalles con sus cámaras. El mismo Marcos cerraba la prueba a las 12:02.
Una vez en competición, Ale, Álvaro y Carmen iban de baliza en baliza sin ninguna dificultad logrando grandes tiempos y dejando buena nota de su preparación.
La Algaida no fue tan liviana, sin embargo, para las categorías Senior B y Senior donde la primera baliza ya advertía a los participantes de la dureza de la prueba. Sin duda, hoy era buen día para poner en práctica la navegación por brújula y el talonamiento. Mucho monte bajo, pocas referencias y puntos de ataque y elevada distancia entre las balizas han transformado una carrera que, a priori parecía fácil, en una de las más técnicas del campeonato provincial.
En cuanto a la categoría familiar, destaca la participación de los nuevos socios con la benjamina María que ha terminado los casi 2 km de recorrido y su comentario final: "Hoy me he cansado".

A falta de la clasificación oficial, la mañana de orientación creemos ha dejado buen sabor de boca y nos prepara ya para las últimas pruebas de la temporada a realizar en Algodonales, Alcalá y Rota.

Fin de semana de orientación en la Sierra de Cádiz

El calendario de orientación no tiene freno y, cuando todavía no hemos tomado camino de Sanlucar para la prueba de la semana que viene en La Algaida, hay que empezar a revisar nuestras agendas para intentar participar del finde que Club Fundi-O y C.D. Montellano-O nos están preparando.
La propuesta es muy interesante y se encuentra dentro del Campeonato de España por lo que podremos ver y aprender de los grandes corredores del panorama nacional.

• Sábado 5 de marzo por la mañana: Carrera de larga distancia en el Pinar de las Navas (Algodonales).
• Sábado 5 de marzo por la tarde: Carrera Sprint en Zahara de la Sierra (pueblo)
• Domingo 6 de marzo: Carrera de media distancia en Sierra de Líjar, La Muela (Algodonales).

La carrera del domingo, además de estar dentro del Campeonato Nacional, es puntuable para nuestro circuito provincial por lo que no debemos dejarla pasar.

Club Fundi-O tiene publicado en su web el : Boletín 0

Entrenamiento en El Picacho (Alcalá de los Gazules)

No podíamos haber elegido mejor zona ni mejor día para que se desarrollará el primer entrenamiento del Club en este año. El sol nos ha acompañado durante toda la mañana sin apretar demasiado para que pudiéramos lucir los cortavientos que hoy se estrenaban y despejando el cielo para disfrutar de los paisajes que el Picacho ofrece.

El entrenamiento de hoy se ha desarrollado en tres fases:

1.  Primera Fase: Partiendo de la zona de reunión, nos hemos dividido en pequeños grupos capitaneados por un adulto teóricamente más avanzado que formaría a los demás hasta llegar al triángulo de salida. Y digo "teóricamente" porque el nivel de los pequeños ha sorprendido gratamente a los formadores. El paseo se ha aprovechado para poner en práctica la teoría suministrada por nuestra responsable de formación durante las semanas previas y que recordamos la podéis encontrar en la pestaña Entrenando.
2. Segunda Fase: De nuevo se han formado grupos para colocar las balizas del recorrido "Open Amarillo" que posteriormente los peques realizarían. Este trabajo pone en práctica parte de lo aprendido en el curso de Trazador que se está llevando a cabo desde el Club.
3. Tercera Fase: Dos recorridos, Open Rojo en el que Ángel y Juani han ejercido de formadores y en el que, para cada baliza se ha debatido el mejor ataque posible y Open Amarillo, en el que ha sido fundamental el trabajo de las mamis para cubrir la zona y ayudar en las balizas más conflictivas así como en la retirada de estas para dejar el campo tal como lo encontramos.

En la cuarta fase, que no menos importante, hemos dado cuenta de un almuerzo alcalaíno para comentar las mejores anécdotas del día.

Este primer entrenamiento ha cumplido con creces las expectativas y nos pone en buen camino para la siguiente prueba que tendrá lugar en Sanlucar de Barrameda a primeros de febrero. La formación está dando sus frutos y ya hay quien está pensando en dar el salto a una categoría superior. 

Por último, desde este blog damos las gracias a la directiva del club por la realización del trazado del entreno, al equipo de formación por la preparación previa de este y a todos los participantes por su implicación, especialmente a las mamis sin cuya ayuda no habría sido posible.

Primer entrenamiento del Club

Como tenemos previsto, el próximo domingo, 24 de enero, realizaremos el entrenamiento en El Picacho (Alcalá). 

Las inscripciones se harán exclusivamente mediante el blog, INSCRIPCIONES A ENTRENAMIENTOS dentro de la pestaña INSCRIPCIONES A PRUEBAS.

El plazo de inscripciones termina el miércoles, 20, por la noche.

El jueves se imprimen los mapas y se diseña el detalle del entrenamiento, en función de los inscritos y de los entrenadores disponibles.

Cada inscripción/mapa costará 1€.

El entrenamiento es solo para socios. No obstante, cualquiera de nosotros podrá inscribir a quienes desee a un entrenamiento, en las mismas condiciones que los socios, de manera que puedan tomar contacto con nuestra actividad y, si lo desean, solicitar su ingreso en el Club.

También en el blog, en la pestaña ENTRENANDO, disponemos de los materiales que hay que llevar leídos para aprovechar al máximo la actividad. Se recomienda:

1. El Mapa de Orientación: para niveles básicos, novatos totales, familiares, iniciaciones y alevines.

2. Técnicas Básicas de Orientación: para niveles medios y avanzados.

La cita es en el aparcamiento señalado en el mapa adjunto (junto al Aula de Naturaleza), el domingo, para comenzar la actividad en el triángulo también señalado, a las 11:00 horas.

Prueba Liga Andaluza Pinar de la Algaida

Y seguimos con el calendario de pruebas. Tras el próximo Rogaine, la siguiente prueba para la que ya están abiertas las inscripciones serán los días 6 y 7 de Febrero (sábado y domingo), en el Pinar de la Algaida del Parque Natural del Entorno de Doñana, situado al norte de la Colonia de Monte Algaida, en el término municipal de Sanlúcar de Barrameda (Cádiz).
Puedes ver el boletín de la prueba en el siguiente enlace: Prueba Pinar de la Algaida

Los participantes del andaluz (sábado y domingo) habrán de usar pinza electrónica.
Los del provincial correrán con tarjeta tradicional. La fecha límite de inscripción a través de nuestro blog, como siempre, acaba el domingo 31.

La temporada continua tras el parón navideño

La próxima prueba ya está a la vuelta de la esquina. Esta vez se trata de la modalidad Rogaine y se disputará por la tarde, lo que añade un aliciente más a esta bonita carrera.

Se desarrollará en Benaocaz y la organiza el Club de Ubrique. La ficha de inscripción está disponible en Inscripción II Rogaine Atardecer Benaocaz y aquí el Boletín de la prueba.

Justo al día siguiente y para completar un gran fin de semana, tenemos un entrenamiento para los socios del club en El Picacho, Alcalá de los Gazules, por lo que ya hay quien está preparando una mudita para pasar la noche por la zona.